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こんにちはFUYUKIです！

みなさん卵は好きですか＾＾

卵はコレステロールが高く一日一個までと昔は言われてきましたが

善玉コレステロールが多く入っているため健康に良いとなり

一個以上食べても問題ないんだそうです！

そして美容効果まであるのです！

生卵を割ると、白いひものようなものがついています。これをカラザといいます。

なんだか気持ち悪い、と嫌がる方も多いですが、実はこのカラザには、

シアル酸という栄養が含まれているのです。

シアル酸は、免疫力向上と美肌、育毛に効果的なので、ぜひ捨てずに食べてほしい部分です！

私は毎日３つ食べてるのですが確かに体温も上がり

免疫がついてきた気がします！

腹持ちもいいのでダイエットしている方のにもおすすめですよ＾＾

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FUYUKI